Coach Sportif – Home Coach
 |
 |
Il faut savoir que la perte de poids est conditionnée par plusieurs facteurs, dont votre métabolisme, vos activités (dépenses caloriques), votre façon de manger et de vos objectifs (motivation).
Nous allons vous donner quelques repères théoriques de base, couramment utilisés afin de réaliser un premier diagnostique sur votre état corporel et ainsi vous permettre de déboucher sur la mise en place d’objectifs de remise en forme adaptés à votre cas personnel.
Premier diagnostic : La formule de Lorentz permet d’avoir une approximation de son poids « idéal ».
|
Pour les femmes
|
Poids « idéal » théorique en kg =Taille – 100 – ((Taille – 150)/2)) (Taille en cm) |
|
Pour les hommes
|
Poids « idéal » théorique en kg =Taille – 100 – ((Taille – 150)/4)) (Taille en cm) Exemple : pour un homme de 1m83 :
|
