4. Les conseils pendant la grossesse

Quelques conseils alimentaires :

Eviter le poisson tel que le thon :

Le thon est, de manière générale, comme les gros poissons : à éviter car ils vivent plus longtemps et donc amassent plus de mercure (lié à la pollution de l’eau) dans leur chair. Or le mercure est très mauvais pour le bébé.

Eviter la listeria :

Laver régulièrement votre frigo (2 à 3 fois par mois) et la surface de travail de votrecuisine avec de l’eau de javel. Se laver correctement les mains avant de cuisiner mais également entre chaque activité de cuisine.

Eviter la caféine :

Pas plus de 5 tasses de café ou thé sont conseillées. En effet, la caféine, la théine et les tanins empêchent la fixation du fer. Il en est de même pour le tabac qui provoque les mêmes effets.