2. Le sport et le plaisir

a. Le sport et le plaisir

Avant de décrire les avantages que le sport peut avoir sur notre santé, nous aimerions juste revenir brièvement sur un point important qui nous semble essentiel, pour vous faire prendre conscience que l’activité physique et sportive doit faire partie de votre vie.

En effet, l’hédonisme, défini comme une recherche de plaisir, doit être une motivation pour votre pratique.

Le sport est sans nul doute une machine à donner du plaisir et ceci par différents moyens, comme : la pratique collective entre amis, le dépassement de soi, la découverte de nouvelles sensations ou de nouveaux horizons, etc .

Toute votre motivation doit obligatoirement s’appuyer sur cette notion de plaisir pour s’établir sur des bases solides.

Si vous prenez du plaisir, vous serez régulier dans votre pratique. Par conséquent, de votre joie et de votre assiduité dépendra votre bien-être et votre santé.

Pensez bien que c’est dans le long terme que vous pourrez voir les bienfaits du sport.

Maintenant, voyons un peu plus en détail les principaux bienfaits de la pratique sportive.