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8. Conclusion sur la récupération

Nous espérons que ce dossier vous a permis de prendre conscience que la récupération à une importance capitale à tous les niveaux de votre vie.
Régulez votre rythme de vie en étant le plus constant possible.

Sachez simplement écouter votre corps. Ne dépassez pas vos limites.

 

7. Résumé et conseils pour une vie plus saine