1ère séance gratuite et sans engagement !
Accueil > Sport > Les seniors et l’activité physique

Les seniors et l’activité physique

Ce mois-ci, nous allons nous intéresser à une catégorie particulière de notre population : Les seniors

En effet, il nous semble important d’aborder aujourd’hui le sujet reliant nos seniors à l’activité physique et sportive.

Trop souvent, nous entendons dire à tort que le sport pourrait s’avérer dangereux ou néfaste pour nos « aînés ».

Pour cela, nous allons essayer, lors de ce dossier, de vous apporter quelques connaissances sur les réalités et les bienfaits du sport à cet âge, de la redécouverte des loisirs et du temps libre.

Nous apporterons également des renseignements sur les sports à faire ou à ne pas faire, lorsque nous approchons ou dépassons l’âge de 60 ans.

 

5. Consignes importantes

Cinquième conseil : Commencez chaque séance par un échauffement progressif qui vous permettra de réveiller en douceur votre corps. Cet échauffement peut durer 10 à ... Lire la suite »