3. Un peu de théorie

Avant de passer à la proposition d’un programme d’entraînement, précisons quelque chose d’important :

Sachez que même si vous faites un travail musculaire ciblé (abdominaux, pompes.), vous ne pourrez en aucun cas perdre la masse graisseuse que vous possédez au niveau du ventre par exemple. Autrement dit, faire des abdominaux tous les jours ne vous fera pas perdre d’éventuels bourrelets disgracieux !

Explication : En fait, lorsque des acides gras sont libérés par le tissu adipeux accumulé sous la peau de votre ventre, ils sont directement amenés dans le sang et acheminés vers le cour. Ils vont être alors mélangés aux autres acides gras provenant des autres zones de stockage du corps (fesses, hanches, cuisses.) et redistribués à l’ensemble du corps par le sang en guise de substrats permettant la production d’énergie.

Par conséquent, la perte de masse graisseuse va se produire sur l’ensemble du corps et non pas sur une zone en particulier. Même si, heureusement, le résultat positif peut se voir sur les parties où l’on veut perdre.