Perte de poids après les fêtes

L’activité physique peut vous aider à remodeler votre silhouette, en redessinant votre corps et en limitant votre masse grasse. Néanmoins, en ce qui concerne une ... Lire la suite »

Grâce au sport, nous allons pouvoir, sous certaines conditions, utiliser nos réserves en graisse (dégradation des acides gras), afin d’apporter de l’énergie à notre corps. ... Lire la suite »

Avant de passer à la proposition d’un programme d’entraînement, précisons quelque chose d’important : Sachez que même si vous faites un travail musculaire ciblé (abdominaux, ... Lire la suite »

Ces conseils sont aussi bien adaptés pour les sportifs, que pour les personnes désirant reprendre une activité physique. Avant toute chose, l’important va être de ... Lire la suite »

Suite à cette phase de remise en condition physique, nous allons essayer de vous proposer une structure de programme d’entraînement simple et efficace, si vous ... Lire la suite »

Pour les sportifs, il peut aussi être intéressant de travailler pour la course à pied par rapport à une intensité de vitesse maximale aérobie (VMA). ... Lire la suite »

Ce programme doit reprendre tous les conseils précédemment donnés. Ainsi, pour cette partie du dossier, nous ne vous proposerons que la structure du programme d’entraînement. ... Lire la suite »

Après les fêtes vous vous sentez un peu empâtés, vous vous posez des questions sur les kilos que vous avez pris depuis quelques mois ou ... Lire la suite »