11. Conclusion du sport contre le mal de dos

Il faut bien comprendre que le dos a besoin d’une très bonne musculature de soutien.
Pour cela, il est nécessaire de réaliser régulièrement des exercices de renforcements musculaires, associés à des étirements.

Par souci d’équilibre du corps, vous devez généraliser à l’ensemble de votre corps ces différents types d’exercices.

Ainsi, les activités sportives apparaissent comme un moyen agréable (pour de multiples raisons) et efficace afin de soulager votre mal de dos.