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Pour réaliser un objectif de perte de poids, nous savons que la diététique est un passage obligé. Mais cette dernière doit répondre à des règles bien précises : il ne s’agit pas de faire n’importe quoi.
Nous avons vu qu’il était important de varier ses aliments à l’intérieur de nos repas, pour ne pas créer des carences néfastes à notre corps.
Mangez de tout en quantité raisonnable et composez des repas à faible densité calorique. C’est simple et facile à mettre en place, il vous suffit surtout d’avoir de la volonté.
BON COURAGE !
Le dossier venant en continuité est basé sur le travail en cardio-training (« L’entraînement en cardio-training »), avec la mise en place d’un entraînement vous permettant d’apporter un complément intéressant à votre diététique et à votre renforcement musculaire.