Sport

Les sports les mieux adaptés pour cette préparation physique sont entre autres, le footinget le vélo (sports de fond) en association avec un travail de ... Lire la suite »

Le principal est que vous commenciez votre effort avec un échauffement préalable et que votre temps de pratique ne dépasse pas 20 minutes si vous ... Lire la suite »

– Des pompes en étant sur les genoux, pour travailler les bras et les pectoraux. Ceci vous facilitera les montées en tire fesse ! Consignes ... Lire la suite »

Le nombre de pauses nécessaires pendant votre séjour dépendra beaucoup de votre niveau et de votre condition physique. Commencez toujours vos journées par des pistes ... Lire la suite »

Conseils pour le matin : Restaurez vous copieusement le matin pour ne pas être surpris par une « fringale » en pleine matinée. On a ... Lire la suite »

Une fois votre séjour fini dans de bonnes conditions, il va être nécessaire de récupérer ! Alors, un petit conseil, laissez vous une journée complète ... Lire la suite »

Un séjour au ski est malheureusement trop souvent synonyme de blessures. Ainsi, par ce dossier, nous avons essayé de vous transmettre quelques conseils pouvant vous permettre ... Lire la suite »