Coach Sportif – Home Coach
Avant de commencer, assurez vous que la personne qui « reçoit » soit bien installée.
La position allongée est à privilégier, mais vous pouvez tout aussi bien le faire en plaçant votre partenaire assis.
Placez vous sur son côté droit afin de commencer par la main droite. Veillez à ce que le bras, l’avant bras et la main soient bien détendus. Vos cuisses ou votre main passive, peuvent servir de soutien.
