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4. Les apports de la pratique physique

Au niveau musculaire, la pratique sportive peut augmenter votre force, mais aussi et surtout vous donner une tonicité et une souplesse suffisante pour éviter les blessures. Ceci, sans parler des effets positifs qu cela peut avoir sur votre équilibre et votre coordination !
La gymnastique et la danse peuvent par exemple vous amener à de très bons résultats.

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D’un point de vue plus général, le sport peut avoir une influence sur la réduction des risques du cancer du colon et de diabète de type 2.

De plus, en associant le sport et la diététique, vous arriverez à mieux contrôler votre poids et ainsi à diminuer le volume de graisse et les risques liés à l’obésité.

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Enfin, si l’on s’intéresse quelque peu au mental, le sport a des effets indéniables sur le stress et l’anxiété, en libérant toutes les tensions liées aux problèmes de notre vie actuelle.

Retenez bien que chaque activité sportive a ses avantages et ses inconvénients.
à vous de trouver le sport qui vous convient le mieux.

3. Les différents bienfaits du sport
5. Bien choisir son activité physique