Perte de cellulite : fessiers-cuisses

Ce mois-ci, nous allons vous proposer de travailler plus spécifiquement sur la zone des fessiers et des membres inférieurs. Un grand nombre d’entre vous se pose des questions sur les méthodes à utiliser pour perdre ces marques disgracieuses appelées « cellulite ».

Plusieurs solutions existent, mais nous n’en définirons que trois, qui nous semblent plus efficaces, complémentaires et naturelles.
Nous parlons ici du sport, de la diététique et des massages.

1. Qu’est ce que la cellulite ?

La cellulite peut être considérée comme un stockage de matière graisseuse, d’eau et de déchets dont l’organisme ne peut pas se débarrasser seul. Lorsque les ... Lire la suite »

2. Quel activité contre la cellulite ?

a. Le sport L’activité sportive doit être régulière et fixée sur du long terme. Autant vous dire qu’il va falloir choisir une activité qui vous ... Lire la suite »

3. La diététique contre la cellulite

b. La diététique Nous ne développerons pas dans cette partie tous les bienfaits de la diététique et de l’équilibre alimentaire, car beaucoup de nos dossiers ... Lire la suite »

4. Diététique et exercices contre la cellulite

c. Les massages Les massages vont aussi favoriser la perte de cellulite en vous aidant à améliorer votre circulation veineuse, à drainer les tissus et ... Lire la suite »

5. Les exercices contre la cellulite

Exercice 1 : Travail avec matériel : un élastique Muscles sollicités : Muscles fessiers et des cuisses Consignes : Mettez vous au sol, couché sur ... Lire la suite »

6. Autres exercices contre la cellulite

Exercice 3 : Travail avec matériel : un ballon Muscles sollicités : Muscles des cuisses Consignes : Allongez vous cette fois-ci sur votre côté droit, ... Lire la suite »

7. Conclusion sur la perte de cellulite

Nous vous avons présenter quelques exercices de renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Suivez bien les consignes de réalisation. La solution miracle est à ... Lire la suite »