D'un autre côté, il est possible que vous soyiez amené à réaliser un effort particulier pour respecter une règle souvent oubliée :
Nous avons tendance à consommer trop souvent certains aliments et à en écarter ou plutôt "éviter" certains autres.
D'ailleurs, dans notre société actuelle, le problème est que nous mangeons trop de « fast food », ce qui nous amène à nous habituer (surtout les enfants) à consommer les mêmes aliments (les frites par exemple, de plus en plus préférées aux légumes).
Tous les aliments ont leur intérêt, le tout étant, pour certains, de les ingérer avec modération.
N'oubliez pas que notre corps a besoin de toutes les catégories d'aliments
pour répondre à nos besoins nutritionnels.
L'objectif de cette première partie, était simplement de vous amener à réfléchir sur l'intérêt de manger varié et équilibré.
La question est de savoir si vous mangez de tout ? Il faut être vigilant et apprendre à surveiller vos repas pour voir si l'ensemble des aliments que vous prenez appartient bien à toutes les catégories.
Gardez bien à l'esprit que la perte de masse grasse et par conséquent, l'acquisition d'une silhouette "idéale", passera obligatoirement par le rééquilibrage alimentaire et le respect de ces différentes règles.
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