Remise en forme, entraînement, étirements...
Des informations, des conseils et des règles à respecter pour garder la forme et avoir une remise en forme efficace.
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- Comment développer sa force ?
- L'activité physique chez la personne âgée
- La grossesse et le sport
- La récupération dans le sport
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Diététique et règles alimentaires :
De nombreux conseils et des exemples de menu à suivre, pour éviter les pièges et les mauvaises habitudes sur le plan diététique.
- Les vitamines et les sels minéraux
- Principes essentiels de perte du poids
- Diététique adaptée pour un ventre plat
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