Les bienfaits de l'activité physique

Facilite une meilleure circulation
dans les artères

Permet de réduire les risques de cancer du colon. Aide à réduire les risques de diabète de type 2.

Solidifie les articulations (les ligaments se renforcent et deviennent plus élastiques) et renforce les os (par une augmentation de la masse osseuse).
Réduit les risques d'ostéoporose.

Permet un meilleur contrôle de son poids par la diminution du volume de graisse. Le sport diminue donc le risque d'obésité.

Réduit la dépression légère ou modérée
Diminue le stress et l'anxiété.